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晚上，糖人们最好选择食用小米粥。原因在于，小米含有较少的糖分，而夜晚人体活动减少，食用小米粥有助于降低血糖水平。此外，荞麦面也是一个不错的选择，只是需要避免频繁地食用大米饭。
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标签： #降血糖的十种最佳食物
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