◎做颈部运动。先抬头尽量後仰，再把下颔俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松;然後做颈部圆周运动，并向左右两旁倾侧10～15次。
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莫名的骨头痛，是腰椎骨出了问题？动不动就骨折，难道是骨质疏松？多尿、泡沫尿是慢性肾炎的前兆？这可不一定，背后的“凶手”有可能是多发性骨髓瘤。中山大学附属肿瘤医院血液肿瘤科主任吕跃教授表示，上述的特征也同样是多发性骨髓瘤的临床症状，由于症状与其它疾病相似常导致患者拖延或误诊。
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