这位“肌肉哥”是一位47岁的中年大叔，名叫王禾，是相城陆慕人。因2014年主演“奥巴马”系列微电影，在健美圈人称：“苏州奥巴马”。
2018第十届WBPF世界健美锦标赛在泰国清迈落下帷幕，即将迈入半百之年的“相城健美第一人”王禾，首次走出国门，受邀参加国际赛事，便一举获得大师组（40-50岁）80公斤以上级第四名的优异成绩。
这一赛事是世界健美界的最高殿堂，本届就有来自全球70多个国家的近800名优秀运动员参赛，中国队也才只有25名运动员被邀请。而这其中，40到50岁的大师组竞争是最为激烈的，前三甚至前五都被欧美运动员们垄断，获得第四名已是超一流的发挥。
回忆起20年前当他第一次举起杠铃时，根本想象不到这一幕。王禾身边的很多人都说，他的成功，代表着笨人的胜利。
为什么这么说呢？听小编为大家娓娓道来这个71年生人、一直走背字的男人，从自卑到自信、肥胖到强壮的逆袭之路
1998年，王禾干了快10年的吴县化肥厂，效益不佳，濒临倒闭，“焊工师傅”王禾的人生早早迎来“滑铁卢”。
这时候，王禾听人介绍，说健身房在国内还很少，开起来生意肯定会不错。说干就干！王禾立马开起了一间现在看来不免简陋的健身房，他吐槽说：“当时没有跑步机，没有操课，更没有动感单车，就是一对哑铃、杠铃之类冷冰冰的器械，好多东西还是自己焊接的。”
当时的生意并不好，他通过几番分析看到了问题所在：他自己请的体校教练，上一课的收费相当于普通工人一个月的工资，如此高薪下，居然还藏着掖着，不愿意教学员真东西。于是，他打算自己上！
一年下来，王禾着实强壮了不少，但也全身上下四处是伤。王禾认死理，觉得杂志上这么多健美冠军，如果这么容易受伤，早没人练了，一定是自己没练对。
于是，王禾遍访苏州及周边地区的“老法师”，当时这类人很少，去一趟人家还不教，他就去两趟三趟，“烦”到人家肯教为止。学到动作要领，王禾回来就关在健身房四五个小时地练，一直到自己完全掌握每个部位发力的技巧为止。
2004年，功夫不负有心人，王禾终于有了结实健美的肌肉轮廓，也成为自己健身房最好的教练，很多人慕名来店里学习。这个只会用笨办法改变人生的男人，在35岁的时候，终于享受到坚持带来的甜头。
然而，在随后的几年间，一众投资金额大、硬件条件好的连锁健身俱乐部，如同雨后春笋般冒头，开始蚕食王禾这类个体经营健身房的市场份额。
再次遇到瓶颈，王禾心想拼硬件投入拼不过连锁店，那就做相城第一家专业训练健美爱好者的工作室。这次王禾选择了看起来最笨的方法，拿自己“开刀”，大幅增加训练量，正式进军专业健美运动员领域！
2011年，经过一位前全国冠军的推荐，当年40岁的“健美新兵”王禾，凭着多年来从未“断训”超过两天的底子，首次参加江苏省健美大赛，便拿到90公斤的冠军。
但更难的还在后面，如果在全国各地参加专业赛，就得按照专业方法去备赛，这个赛前准备有多恐怖呢？王禾介绍
从赛前一个月左右开始，远动员就不能再摄入油脂，只能大量补充构成肌肉所需的蛋白质。到了赛前最后阶段，要将体脂率从平日里的12%，降到“变态”的5%。在比赛前一天，运动员的肌肉在“压缩”后又要极速“膨胀”，要在短短24小时内，体重就要增长10公斤。
王禾就是这样打了整整两年专业赛。2013年，王禾在海南三亚“封王”，拿下职业生涯第一个全国健美比赛冠军。以个人身份参赛的王禾，成了当年健美圈的最大黑马。出道就超过40岁的他，被圈内戏称“老黑马”。
从2014年起，“老黑马”王禾一发不可收拾，2年间，连拿4个极有分量的全国冠军，甚至有在一个星期拿下两个赛事全场冠军的惊人战绩。自此，王禾成为众人皆知的“苏州健美第一人”，也成了远近闻名的“宗师”，前来拜他门下的徒弟，遍布全国，甚至有从东北连夜赶火车来苏州拜师的。
对于不菲的拜师费，王禾没有心动，他坚持一年只收个位数的徒弟，每个徒弟他都会管吃管住地封闭训练三个月，教授毕生所学，毫无保留。
如今“王禾战队”的21个队员里，有全国首个持国际职业卡的女子健体运动员，有3个全国冠军。今年8月18日，在DMS杯全国健身健美公开赛上，荣获男子健美80公斤级冠军及全场总冠军“双冠王”的阳澄湖镇人马勇华，便是王禾的第7个徒弟。
王禾坦言，从收第一个徒弟至今，最让他欣慰的是，绝大部分徒弟怀揣一份梦想来到苏州，自己没让他们失望。
身边的同龄队友越来越少，很多人表示不理解，但早已功成名就的王禾，却始终保持在这样的竞技状态。王禾表示：“虽然已经有了一百个正当理由放弃，但是只有一个理由坚持，就是热爱。”
据了解，明年他还会再战世界健美锦标赛，王禾说：“也许无法拿到更好的成绩，但我太爱舞台上的感觉了，即使是执拗的坚持也是一种对人生极限的突破。健美的目的不就是这个吗？”
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