天后张惠妹近日举办演唱会，秀出久违的铅笔腿和V形下巴，据悉食谱是1碗烫青菜、1碗蛤蛎和4片涮牛肉，每天下午3点吃完，加上早睡早起，成功达到激瘦效果。 不过有知名医师表示，在专业指导下，短期采生酮饮食没问题且效果好，但不宜长期，此菜单的碳水化合物明显不足，当微量元素不够，容易产生心肌受损相关症状，甚至会造成致命心脏衰竭。
据了解，阿妹自去年海外圣诞节演出返回台湾后就闭关准备演唱会，期间靠中医师调气、营养师配餐调整状态，饮食则采用7年前研发的演唱会专属套餐，包括一碗烫青菜、一碗蛤蛎和4片涮牛肉，在每天下午3点食毕，加上早睡早起的规律生活。
对此减肥医师说，蛤蛎属白肉，烫青菜若有淋一点油，加上涮牛肉本身的油脂，这份菜单的蛋白质和总热量还算及格，但碳水化合物不够，只能短期执行，因长久健康饮食，碳水化合物摄取应占5成，且世界各国营养调查均显示，碳水化合物占5成的饮食型态，死亡率最低。
至于生酮饮食，主要吃蛋白质，每天碳水化合物摄取小10%，对此医师则说，没有饭也没有水果，都吃肉类，当谷类吃太少，某些微量元素将明显摄取不足，例如硒，这容易造成心肌受损相关症状，甚至造成心脏衰竭。该医师强调，生酮饮食千万别自己做，一定要在专业医师或营养师指导下进行，短期实施没问题且效果很好，但绝对不能长期。
此外，该医师说，许多研究显示，彻底生酮饮食、不吃谷类，可能造成严重问题，曾有6、7岁的儿童因严重癫痫，儿科医师与家属讨论后，尝试生酮饮食来减少癫痫发作，但母亲完全不给孩子吃谷类，只提供烫青菜，后来孩子的癫痫发作频率虽降低，一年后却因为心脏衰竭而死亡。「低热量均衡饮食才是长久之道」，他也说，现代人的生活作息，很难长期维持168间歇性断食法，其实低热量均衡饮食，每餐都只吃七、八分饱，减重效果不比168断食法差，而且还比较健康。
张惠妹（1972年8月9日－）华语音乐殿堂级女歌手及音乐制作人，亦是“华语流行乐坛天后”之一 。1996年底以首张专辑《姊妹》正式出道，在华语流行乐坛二十馀年来享有极崇高的影响力与地位。她出道20多年，唱红多首招牌歌曲，成功举办百场演唱会，也创造了多项音乐记录，很多知名歌手都对她有极高评价。
她是唯一在上海体育场演唱会创下八万人历史纪录的台湾歌手，第一位也是目前唯一一位三度挑战北京工人体育场的女歌手（1999年、2012年和2015年）。香港歌手郑秀文在中国大陆的一次访问中表示，十多年来在大陆最有影响力的歌手为张惠妹和王菲。2008年音乐教父李宗盛接受国家地理频道访问时表示，张惠妹是华语乐坛最后一个天后。歌手蔡琴曾指出：“阿妹拥有最具杀伤力的玫瑰色的声音”。2011年福布斯调查“在大陆最知名的25位台湾人”，张惠妹荣登榜首，结果指出，其影响力高于许多娱乐圈同业及政、商知名人物。从中可知张惠妹的巨大影响力和良好口碑。
但是在2000左右由于众所周知的原因，张惠妹曾短暂消失在大陆市场。而后她接受大陆媒体采访，直言都是公司帮她安排的工作，自己自始至终从未宣扬任何政Z治理念，认为自己无资格亦不能对复杂的两岸问题进行评论。此后张惠妹重新回归华语音乐最大的中国大陆市场，接连在大陆举办多次巡回演唱会，也当过《中国好声音》的导师，重回大陆观众视线。
天后张惠妹歌艺不容置疑，之前她在台北跨年晚会压轴连飙10多首歌，被大赞是演唱会等级。 但近年来发福的身材，不时成为网友热议的话题，而之前她出席活动，甚至遭酸「胖到认不出来」，现在她肥胖的原因也跟着曝光，让歌迷很心疼！
2019年，张惠妹出席活动以一身鲜艳的红色大衣登场，脚踩着黑色长靴，似乎体重又有所攀升，被网友嫌「肥到认不出」。 据媒体当时得报道，张惠妹肥胖原因，包括过劳发福，还有家族肥胖症与服用激素药物有关; 另外还有因为年龄增长代谢变慢; 以及和周杰伦前阵子发福原因相同，爱喝奶茶、戒不掉珍珠奶茶等高热量食物。
原因曝光后，许多网友都很心疼阿妹，纷纷声援力挺，「唱得好就行，干嘛总抓着人家体重一直说」、「无论胖瘦，她永远是那个会唱歌的天后，会让人感动的天后」、「我们真的不介意她是胖还瘦」、「妹姊过得开心幸福就好，胖瘦都无所谓」、「有实力何须在意身材」; 还有人跳出来为周杰伦叫屈：「我伦已经在戒珍奶了。」
天后 aMEI 张惠妹「aMEI ASMR世界巡回演唱会」3月31日台湾省高雄市首登场，从3月31日至4月16日于高雄巨蛋共举办10场，超越自己过去8场纪录，十全十美有够狂！据悉这次阿妹在高雄开唱，光舞台的制作总成本就超过3亿台币，经纪人却透露，其实阿妹对这次高雄，盯得比台北场还要紧; 因为期待这次的演出给歌迷们更高层次的视听盛宴，加上阿妹对于演出品质要求极高，导致她在彩排过程，一直都在「生气」，整个团队彩排气氛非常肃杀，「就觉得什么都不对。」这次高雄场演唱会可谓看点十足。
张惠妹一登场就直呼：「高雄我来了！ 这里是高雄巨蛋吗？ 是可以站着听演唱会的高雄巨蛋吗？ 这是可以爱怎么跳、就怎么跳的吗？」一连以多首摇滚重节奏 High 歌，炒热全场气氛！ 她开玩笑形容台北小巨蛋很活泼，如今移师高雄巨蛋，摆脱场地限制的束缚，张惠妹笑说：「我只能说这边的地板很 man 啦！」逗乐全场粉丝。
高雄场次虽比台北场少2场，预算却多更多！ 舞台、灯光、音响等总成本超过3亿元。 将音效巨匠杜笃之沉浸式杜比环绕音效原汁原味搬进高雄巨蛋，11.1声道全音域还场喇叭配置在整个舞台、观众场域中的特定位置，透过环绕音效建立出 3D 立体声响，让观众透过听觉在不同空间有着身临其境的感受; 灯光、音响另重金邀来日本团队设计，指定追加灯光设备是台湾没有的，光从日本寄来就2货柜，24支计算机控制移动灯具布满整个场地，摆动幅度多更多，加上舞台两侧画面延伸至观众席的巨型LED屏幕，缔造视觉载体面积最高包覆性！ 集结阿妹的现场演出、声音的环绕、灯光视觉设计等所有元素，造就视觉与听觉极致感官飨宴。
另斥资500万台币打造6套全新服装，加上台北场一套从未曝光的衣服，7 套战袍惊艳四座！ 张惠妹开场化身「暗黑女王」从场中升降舞台现身，黑色浮夸巨型公主袖造型、搭配延伸至地面的20公斤裙摆，张扬的怪诞剪裁与新歌单「血腥爱情故事」张力十足的激烈歌词，更显女王霸气！ 经纪人透露光这套就要价4 万美金，是由曾为麦当娜、Lady GaGa等国际巨星打造演唱会服装的新锐设计品牌 WINDOWSEN 操刀设计，使用万颗黄色水晶点缀，耗时1000小时打造完成。 而歌单也更新10多首，并第一次在售票演唱会演唱〈过不去〉、〈离别总是那么突然〉、〈无悔〉和〈灵魂尽头〉，诚意十足。
状态绝佳的她大秀绝美「铅笔腿」，让全场粉丝惊艳，她提醒粉丝不要录影爆雷外，假装哀怨说：「然后我今天有没有很漂亮？ 还自己讲！ 自己讲不好意思，你知道我刚一直说话，想说怎么都没有人突然讲『阿妹你很漂亮』。」 粉丝全场立马高分贝狂赞：「阿妹好美！」张惠妹也透露，第一场唱完之后，很多人都说这次造型很漂亮，搞笑说「不好意思，我是个专业歌手，请大家把注意力放在我的音乐上，我一直反反覆覆，昨天还在讲都没人说我漂亮！」 而演唱《无悔》前，她突然喊卡，「等一下等一下，拍谢，再一次再一次，太紧张了，聊天聊太久了」，真性情笑翻粉丝。
经纪人透露aMEI因演唱会升级、换新，随着演出的日程近了，张惠妹却「超级焦虑，压力比台北场还大」，先前他到aMEI家为演唱会造型和妆发定装，「4套衣服试了10小时」，直到昨晚总采都还在调整，足见她的用心指数！
张惠妹这次在高雄嗨唱，10场预计共将吸12万人次朝圣，吸金3亿3600万台币，宛如移动的「人体印钞机」。带动当地人潮和钱潮，贡献巨大。而本次演唱会成本也超过3亿新台币。经纪人川哥透露光这套就要价4万美金，而这套全新的战袍是「高雄限定」，一场演出只展露近4分钟，光天后的一套新衣就烧破百万，足见阿妹对高雄粉丝的重视。
天后张惠妹在高雄巨蛋开唱，第1场向记者展现瘦身成果，有记者会后巧遇阿妹男友Sam，提及阿妹大秀好身材，状态破表，他夸女友「太漂亮了」！ 会不会吃醋或阻止？ 他大方地说：「当然不会啊，这么好看。」
接着再问到深V这么美丽，Sam可能喝了一点，笑说：「又燃起了希望。」 之后就走了。 两人感情稳定，阿妹唱到哪里，Sam就到哪里，帮忙宣传，现在的他跟记者们也很熟悉，偶尔遇到记者能自在聊天，在社交媒体也会互动，态度大方。
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标签： #歌坛天后昔日胖得认不出靠
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