最近，“中国男性35年间平均身高增长9厘米”突然冲上微博热搜，这项数据来源于杂志《柳叶刀》，指的是1985年至2019年这35年间，中国男性平均身高增长数值，在这期间不仅中国男性平均身高有所增长，中国女性的平均身高也增幅明显，在身高增幅上排第三。
中国人的平均身高增长离不开越来越好的生活，在七八十年代，人们的生活水平远不及现在，很多人都在吃不饱穿不暖的环境中长大，营养跟不上，身高只能靠“天意”。但现在人们的生活越来越好，已经很少有吃不饱穿不暖的人，更好的后天环境造就了如今的身高增长幅度。
众所周知，人的身高“七分靠基因，三分靠后天”，父母的身高是孩子出生后身高发展的基础，但这并不是决定因素，从1985年至2019年这35年的身高增幅可以看出，遗传很重要，后天环境更重要，而这后天环境，主要指的就是营养，但这点却最容易被人忽略，因为在很多人眼中，以现在的生活条件，孩子在生长发育过程中根本不可能缺乏营养，其实这是一个极大的思想误区。
现在的生活条件不仅不会出现吃不饱穿不暖的情况，而且食物的可选择性比较多，但问题也出在这里，正是因为现在物质条件比较丰富，很多家长觉得孩子不可能出现营养不良的情况，所以就任由他们摄入过多的甜食、饮料、油炸食品，这样不但会养成挑食、偏食、不爱吃饭的习惯，还会导致饮食营养成分单一，造成“胖却营养不良”的情况。
除此以外，还有一个很容易被忽略的问题就是营养吸收！即使做到饮食均衡，如果肠胃有问题不能正常吸收食物营养，那么吃再多也是白搭，在长身高这件事上，饮食均衡和肠胃健康缺一不可，如果一个环节出了问题，就会导致低于平均身高的情况。
饮食均衡很容易做到，但是时刻保持肠胃健康就没那么容易了，毕竟在我们的生活中，肠胃健康问题时有发生，孩子在什么情况下属于肠胃亚健康阻碍营养吸收，很多家长都没这个概念，这时候就可以参考肠胃红绿灯理论。
肠胃红绿灯理论儿童篇主要将孩子的肠胃分为绿灯、黄灯、红灯三个阶段。如果孩子肠胃没有明显不适，属于绿灯，可以继续保持良好的饮食习惯；如果孩子厌食不吃饭、积食、腹泻、抵抗力弱，属于黄灯，这时候家长得注意，调整孩子的饮食结构，可以适当补充益生菌来调理肠道健康；如果孩子肚子总是鼓鼓的，经常生病，隔三差五进医院，这时候肠胃处于红灯，家长就得提高警惕了，最好带孩子去医院做相应的检查，不要让肠胃健康营养孩子生长发育。
虽然现在生活条件变好了，平均身高增长了，但并不代表每个人的身高都可以达到一米八，如果不注意食物营养搭配和肠胃健康管理，依然会出现“低于平均身高基因都拯救不了”的情况，所以在孩子生长发育过程中，学会饮食均衡、合理运用肠胃红绿灯理论保护孩子肠胃健康，是每个家长都必须做到的事情，不要让孩子的身高输在自己的疏忽大意上！
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