、糖尿病要常吃苦瓜，苦瓜能调节胰岛细胞，被誉为“植物胰岛素”。在非洲等国家，民间大部分患有糖尿病的人都食用苦瓜来控制血糖。
2、糖尿病患者要常吃山药，山药能够控制饭后血糖升高。山药所含有的一些成分对糖尿病，尤其是血糖有一定的帮助。
3、糖尿病患者要常吃玉米，玉米能辅助控制血糖。由于玉米进入食道消化比较满，特别适合糖尿病人作为主食。
4、糖尿病人要常煮紫灵芝水喝，根据《糖尿病人吃什么好》正确食用紫灵芝。紫灵芝对糖尿病和高血压以及失眠等疾病都有很大的帮助，紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
5、糖尿病患者应常吃一些菌类的蔬菜，如香菇、平菇、金针菇等。因为这些菌类食物对免疫力的调节有很大的帮助，非常适合糖尿病患者。
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