1.中药调理。中药是中医养生保健最为重要的方法之一，尤其对于亚健康体质的患者来讲，可根据其不同的临床表现及舌脉确定其临床证型，从而选择合适的药物进行调理，能很好的起到调和阴阳益气活血（补益气血，使体内气血充盈，血脉通畅)的功效。
2.针灸治疗。针灸具有疏通经络调和阴阳扶正祛邪（扶持体内的正气并祛除体内的邪气)的功效，除可用于治疗多种疾病外，也常作为中医养生保健的重要手段，临床上常见的如足三里肾俞关元气海三阴交等穴均具有养生保健的功效。
3.推拿按摩。推拿按摩也是重要的养生保健手段之一，推拿按摩具有疏通经络行气活血（促进气体运行使血液流通)理筋整复滑利关节调整脏腑功能增强抗病能力的功效，常见的治疗手法有拿法捏法滚法点按法抖法扳法等。
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