健康的人是相同的，不健康的人则各有各的“不幸”。十大名医用自己的亲身经历为您揭示最强“作死指南”，大家千万别“没病找病”！
那是在40多年前，一个刚满14岁的女孩儿，人极要强。只因所在年级第一批入团名单中没有她，就断定是班主任说了坏话，导致吃饭咽东西很不顺畅，食物反流，后来发展到胸骨后疼痛而不能忍受。
至于能不能除根，我反问她：“难道你不知道你的病根是什么吗?第一次发病是因为生气，第二次发病还是因为生气。这就是病根呀！能不能除掉这个根，就看你今后能不能不生气，能不能控制自己的负面情绪呀！”
90%的疾病都和精神压力有关。病由心起，魔由心生。可以说，不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。
建议：爱生气的人，可经常按摩腹部，不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节情绪，促进安眠。
她说：“我一回到家，看到家里地板上有一点灰尘，就要骂人，自己就要拖地。我一看见有灰尘，就心里难受，必须把它擦干净。我知道这样不好，但是我有强迫症。”
她说：“我这辈子做了40多年的教学工作，没出过过失，一向受赞誉。我不知道为啥会生乳腺癌这种病？”
我告诉她：“这就是过于追求完美、太过认真的恶果。你生乳腺癌是长期吹毛求疵的结果。你把小问题看得很重，所以，神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了。所以，靶器官也受不了了。”
建议：生活中不要太吹毛求疵了，也别做事事追求完美的“好”女人。要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。
俗语说“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！
所以要想长寿多运动，我的旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里出差我都带着它，用它锻炼，这个习惯已经保持很多年。哑铃、拉力器的主要功能是锻炼肌肉。尽管年纪大了，但我的手臂三角肌、胸肌也不亚于年轻人。
建议：保证足量运动。有研究显示，如果不去刻意锻炼，30岁开始人的肌肉便逐年减少，到75岁时会消失50%，这时慢性病想防也防不住了。
回忆起我患肺癌的前10个月，我曾有过一个月做了26台大手术的经历，每天提前上班，直到晚上12点以后才回家，简单吃了几口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不着，这样的状态持续了将近1个月。
反思之后，我认为自己得肺癌的最主要原因是：长时间持续工作，压力过大和疲劳，影响了饮食和睡眠习惯。
生病之前，我抽烟、喝酒，下夜班会外出吃夜宵。患病后，我迅速戒掉了烟酒，平时多吃素菜、玉米等，荤菜很少吃，也不外出应酬了，大多数时间安静地坐着，看医学书籍，陪女儿和妻子。
举个例子：我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要保养和检修。不少肿瘤，可以说是，被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。
比如：过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜，就容易诱发肠癌；吸烟人增多，会导致很多“二手烟”肺癌患者；性生活混乱、感染HPV（人状病毒）则使得宫颈癌发病上升。
建议：该睡觉时睡觉、该吃饭时吃饭，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒。养成规律生活习惯，保持良好生活节奏。总之，防癌控癌，不要人为制造很多不利因素。
面对肿瘤他选择了隐瞒，白天在单位上班，利用暑假到我们这儿做手术。回去不告诉任何人，像正常人上班。
他说：“您不知道，我这个位子多少人争，他们要知道我病了，还不开心死了！那样我的前途就没了！”就这样，他回到当地继续工作，不做化疗，很快肿瘤复发，离开了我们。
总有人心存侥幸，不愿意承认疾病的存在。觉得工作更重要，总想等一等再说，但疾病不会等你，肿瘤不会饶你，你不爱惜身体，身体不会替你扛过一切。
建议：有不适，放下手里的工作，丢下到手的钱财，尊重身体的提醒，给自己一个机会，留住生命，一切还会有。
就拿我举例吧，我有眼病，常常流泪，去了很多地方也没有看好，但是我不会去抱怨，常对自己说：“我在悲伤的场合流泪了，他们会觉得我很同情他。在快乐的场合我流泪了，他们会觉得我能与他们一起感受快乐。而当我要去见上帝时，上帝会说，你回去吧，因为你流泪一定是还留恋那块土地。”
建议：很多事情要换个角度去想，无论是科学家、医者，还是整个社会，一定要有阳光心态，如果只有抱怨，那就不会有前进的激情和动力。
原来，他们单位刚搬了新的办公室，因为房子是新装修的，味道特别大，必须开窗透气，所以，整个办公楼都天天开着窗户，而他办公的地方正好后脑勺对着窗子。
头为诸阳之会，“巅顶之上，唯风可到”，头是人的巅顶，这个地方很多邪气自己是来不了的，风邪却容易通过后脑勺钻进来。
建议：大家一定要避免风吹头部，尤其是后脑勺。即使是夏天，也千万不要因为贪凉对着空调吹，更不要直接铺个凉席睡在地上。
建议：肉类吃得多造成高血脂、高血压等问题，随之而来的就是心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。吃得不健康，运动量少了，疾病自然就多了。
很多人以为，人到老年腿脚疼痛是“缺钙”造成的，甚至认为这种疼痛不用治疗，挺一挺就能熬过去。其实，骨质疏松症一旦出现明显疼痛，骨骼中的骨量已丢失30%-50%，这时再单纯补钙，已经晚了。
最好的办法当然是防患于未然。年轻时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，就能缓解骨质过早流失。
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