健身是可以改变心情的，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度增加，还会产生脑内啡,正肾上腺素，这些都会直接提升正面情绪，缓解压力与忧郁情绪，增加幸福感。健身可以增强自身的抵抗力，促进血液循环，让你拥有健康的体魄，常年不生病不是梦，只要你让身体变得更健康！
一个习惯了健身的人，他的很多地方，不管是精神状态还是身体状态都是满饱和度的，运动能让人身体健康，当然也可以让你心情舒畅，释放生活中的压力，让你的家人和自己都感受到爱，感受到轻松。也可以改掉很多坏习惯，让身体回归最佳状态。你不再抽烟、酗酒、暴食，远离口腹之欲、感官刺激之后，你把身心融入在更美好的自然世界中。跑步给了你感受自然的启蒙，健身给了我融入自然的动力！体验着那些慵懒者无法尝试到的快乐，享受着清晨的第一缕阳光：在汗水过后体验着这些天来身体的变化。
锻炼对于你来说毫无压力。心跳速度明显放缓，心脏的负荷减轻了，身体自然就会更健康。身体内多余的脂肪会源源不断地融化。它所起到的效果就相当于处方药，能够提高情绪和缓解抑郁症状。
能坚持健身的人，在精神毅力上也是值得称赞的。因为健身是一个辛苦的事儿，能够一年四季坚持下来，说明此人一定很有毅力。所以，健身能塑造一个人的思想意志。也是一个有活力的人。身体好了，气血足了，脑子自然清醒，反应速度快，做其他工作也不会太差了。所以，健身能够改进一个人的执行能力。
坚持一年十年二十年如一日的健身，给你带来的是生活质量的改变，和更健康完美强壮的全新的自己！所以，赶快加入健身吧，为了遇见更好的自己！
标签： #健身好处很多而且还能改掉
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