试想一下，如果妹子看到男生撩起衣服后喷薄而出的六块腹肌，不说扑上去跪舔吧，起码也是会分分钟被帅晕的节奏！
Mike是来自英国的一名健体运动员，在INS上人气非常高。前段时间他在雪地里秀肌肉的照片在网上疯传，冰冷的雪地跟他的身材形成了鲜明对比，网友们纷纷惊呼“这就是现实版钢铁侠”！
要知道，像他们这样常年把身材保持在一个很高的水平，需要付出比常人多数倍的努力，严格训练、科学饮食、规律睡眠，环环相扣，哪一项落下都不行！
我们普通人一说起练腹肌，首先想到的应该就是仰卧起坐了，而对于Mike这样的大咖，其实他们在日常的虐腹过程中，会采用各种不一样的动作。
下面，我们就跟着网红Mike一起来get他的腹肌轰炸动作，共10个动作，大家每次可以从中选取4个动作来练习，做一套下来，能给你全新的肌肉刺激！
标签： #腹肌这样练比做100个仰
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