这位奶奶经历过3次手术，深知健康的重要性，所以坚持健身18年，自律的奶奶精气神完胜许多年轻人。
在很多人看来，60多岁的老人们大都选择宅在家里玩玩手机，打打麻将，跳跳广场舞，身材臃肿好像是每个人的标配。
但这位老奶奶却用自己的亲身经历告诉我们，锻炼身体有助于改善体态、保持身材、增强活力，永葆青春。
曾经读到过这样的一句话：“不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生将会化为乌有”。
成都有一位65岁的大爷，他叫徐智林，坚持跑步，力量训练20余年，一身腱子肉，腹肌线条清晰可见。
多年的运动和健身经历，让他的身体指标比大多数年轻人都要标准，几乎没有吃过药，更很少去医院，身体状况非常好。
反观如今的年轻人，绝大多数都会熬夜加班，吃饭靠点外卖解决，一提起运动健身就有各种借口，这种种的行为都是不拿自己的身体当回事，觉得挣钱大过天，拼命透支身体来赚钱。
当人生过半也许你会发现，再多的财富都抵不过一个健康的体魄。比如李开复，在谷歌工作多年，还创办了“创新工场”，投资并帮助大学生创业，事业风生水起。
可在2013年，他突然被确诊癌症，医生认为他的生命只剩下了100天。家人和他本人始终不敢相信，他只好放下事业，全身心地投入到休息中。
可令人震惊的是，2年后他竟然战胜了癌症，就算在医学领域也称得上是奇迹。那么他究竟做对了哪些事呢。
以前他总是开车上下班，从来没有进行过体育锻炼。被确诊之后，他每天坚持跑步，总要让身体出出汗才可以。
心不老，人就会一直年轻。生理的年龄也许意味着身体的各项指标不再完美，但心理的年龄却是一个人的精气神。
也许在我们看来，60岁以后，你的选择就只剩下了颐养天年。其实不然，视频里78岁的老太太并没有止步于买买菜、打打牌、跳广场舞，而是选择了坚持健身这条道路。
还记得在俞敏洪的书里，有这样一个故事，他有幸和杨振宁老先生吃饭，突然间，90岁高龄的杨教授问道，未来20年你的计划是什么呢，我还能为社会做什么贡献，我还能为教育做些什么事情。
俞敏洪老师愣了一下，要知道，二十年后的杨先生都是百岁老人了，他竟然还能够如此有激情，总想着自己还能做些什么。
但因为想要尽自己多能为年轻人，为社会做出一定的贡献，他没有选择安度晚年，而是让自己不停地行动，不停地思考，不停地钻研。
正是因为有着一颗始终向上的心，身体反倒越来越好，社会价值也能够很好地发挥出来。比起年龄这个数字，不服老的心态值得我们每个人拥有。
总是听到一些年轻人抱怨，比如自己折腾不动了，比不上00后，10后了；比如自己工作忙，没有时间和精力来运动；再比如记忆力不如之前了，记不住东西，学不会新本领等等。
摩西奶奶出生在美国纽约，在合适的年纪嫁了人，从此家务上的琐事就成为了她的全部。日复一日，年复一年，日子一天天的过。
机缘巧合，她拿起了画笔，80岁的时候竟然举办了自己的个人画展，短短20年，她留下了将近1000多幅作品。
她的人生故事告诉我们，人生从来没有太晚的开始。做自己喜欢的事情，上帝也会帮你打开一扇窗，尽管你不再年轻。
硬核奶奶18年的努力和拼搏没有说谎，她的精气神和身材秒杀很多年轻人，不管什么时候开始，结果都不会差。
如果你肯花时间坚持做一件事，保持一种积极向上的心态，不管什么时候开始，那么结果一定不会差。你一定要知道，生活从来不会辜负任何的努力和付出，梦想总会成真的。
健康对我们每个人来讲都是非常重要的，坚持有规律的作息和运动，保持良好的年轻心态，行动起来，身体会交给我们一份令人满意的答卷。
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