近日，智能可穿戴和健康云服务公司华米科技 发布了《2020年中国人健康状况报告》（以下简称报告），报告基于华米科技旗下Zepp数字健康管理平台的千万级大数据和数万份在线年国人的运动健康习惯发生了很多的变化：2020年国人平均步数大幅减少，一些人受疫情的触动开始运动，人们更加关注自身健康。在此背景下，Zepp数字健康管理平台对大众的个人运动机能指数PAI、压力、血氧饱和度等多个维度进行了深入的分析，并在此次报告中对2020年国人的运动健康数据进行了充分展示。
PAI (Personal Activity Intelligence) 是指个人运动机能指数。作为一项个人健康评估系统,可以综合个人每日活动强度和其他生理数据，通过智能算法将心率转化为PAI值,帮助用户轻松直观地掌控身体健康状态。保持PAI值在100以上区间，理论上就可以保持在最佳的健康水平。
Zepp健康管理平台血氧功能监测到，虽然绝大部分人这个指标在正常范围内，但仍有3%的人血氧饱和度低于正常血氧范围。同时，通过血氧饱和度与人群睡眠得分的分析，可以看出血氧饱和度异常人群的平均睡眠得分，也要低于血氧正常范围人群。
分析Zepp健康管理平台中开启全天压力监测的人群中，97.8%的人日均压力值都在正常范围（放松和正常状态）内。在全天24小时中，大部分人在凌晨5点左右压力值最低，晚上8点左右压力值最高。
从睡眠习惯看，70前睡眠习惯最好，但早睡早起的人群也仅占46%，平均每天睡眠时间最久，达到7小时22分钟。只有70前和80后群体睡眠时间超过了7小时，00后群体的睡眠时间最少，平均每晚只睡了6小时45分钟；而90后入睡时间最晚。
因受到新冠肺炎疫情影响，2020年国人每日人均步行5927步，相较2019年，每日人均步行降幅22%。
分性别来看，女性群体在2020年的平均步数少于男性，日均步数降幅最多的为80后，相比2019年下降了27%，日均步数降幅最少的70前，下降了20%。
调查中发现，2020年大部分有运动习惯的人，在居家防疫期间也一直在保持运动，也有人在返工之后再开始恢复运动，有14%的人因为新冠疫情的触动开始参与运动。健康和减脂是大家参与运动的第一动力，“有点懒”是阻碍运动的首要因素，其次是没人陪、缺乏场地等理由，在运动这件事是上，好多人有明显的拖延症。在运动类型选择偏好上，有氧运动参与人群最多，除此之外，男性更喜欢力量训练，女性更喜欢柔韧性运动。
标签： #华米科技发布2020年中
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