王珞丹从106斤到90斤“1234减肥法”曝光你也能瘦

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  这两年,虽然王珞丹已经渐渐少出现在娱乐圈的新闻里,也很少有新的作品出现了,但是,有很多网友依旧固执的喜欢着她,并且期待着她的新作品!

  作为曾经的金鹰参数图片)奖女神,和杨幂、刘亦菲、黄圣依齐名的四小花旦之一,王珞丹无论是颜值还是演技,在娱乐圈中都能排进前列,尤其是她主演的《奋斗》、《我的青春谁做主》等,每一部都堪称经典,只是不知道什么原因,现在的作品越来越少了,让人非常遗憾!

  因为好奇,王珞丹最近都在忙些什么,小编去了王珞丹的微博,意外的发现,女神竟然正在减肥!原来,前段时间,女神因为享受美食的原因,体重直线斤,减肥的效果非常可观!

  每天一个小时运动。为了减肥,王珞丹每天都会坚持运动,包括骑行、跑步、滑板、瑜伽、健身等,最主要的运动方式就是玩儿滑板,这种运动消耗的热量可观,又有趣,更容易长期坚持,特别适合懒人。

  每天2升水。多喝水,绝对是最简单,也最有效的减肥方式,保证每天喝2升水,不仅更不容易饿,正餐能少吃很多,而且基础代谢会更快,消耗的热量会更多。

  三餐要规律,每餐都要吃。三餐规律是减肥最基本的要求,如果某一餐不吃,或者想起来饿了才吃饭,更容易因为长时间空腹而出现暴饮暴食,不利于减肥!

  1、通过吃菜蘸醋,来抑制食欲,稳定血糖;2、通过喝黑咖啡来抑制食欲,减少饮食量;3、通过少吃多餐,两正餐间加餐水果、酸奶来稳定食欲;4、饭前喝300毫升水,用水占用肠胃,抑制食欲!

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