为期6周每周练3次 适合新手的5K训练计划 5K赛是非常适合跑步新手的一个比赛项目。不过，要想跑步好成绩，也是需要刻苦训练的。下面这份计划就是为初跑者制定的，每周训练三次，坚持6周之后就可... 健身 aaron 13 2024-06-30
