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健脾养胃粥的做法
山药和莲子粥，取适量新鲜山药和莲子做成粥喝，莲子和粥必须煮到足够的时间一起吃。功效:温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童饮用。小米山药粥，洗净和捣碎的山药，用小米煮成粥，然后加入适量的糖，空腹食用，有健脾和腹泻，消化和停滞的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良的儿童。土豆粥是将土豆去皮、洗净、切成小块，并与米饭一起煮成粥。具有健脾益气的作用，适用于胃干、胃痛、便秘。
小米粥的8种做法养胃
1.小米?红豆?百合
配方：小米20g，红豆10g，百合5g
功效：滋阴润肺
2.小米?苹果?山药
配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）
功效：健脾养胃
3.小米?黑米?燕麦
配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g
功效：补肾养发
4.小米?红豆?花生?红枣
配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核）
功效：养胃补血
5.小米?绿豆?黄豆?百合
配方：小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选）
功效：解暑润肺
6.小米?南瓜?红枣
配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去核）
功效：养胃暖胃
7.小米?南瓜?枸杞?冰糖
配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖
功效：滋补养胃
8.小米?玉米?胡萝卜
配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米20g
功效：健脾养肝
做法：以上食材放入破壁机中，加入450～500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可（煮粥的话豆子可以先泡一下）
养胃粥怎么配料最好
养胃粥的最佳搭配是山药小米枸杞粥，做法是山药洗净去皮切块备用，小米淘洗干净后放水浸泡二个小时左右使其更易煮烂，取适量枸杞洗净备用，将泡好的小米放入适量的水，依次放入山药和枸杞，大火煮开调中小火闷煮至粥粘稠即可出锅了，养生又养胃
关于养胃粥的做法大全家常的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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