大家好，关于亚麻籽的做法家常很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于亚麻籽的做法大全的知识，希望对各位有所帮助！
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亚麻籽可以做馒头吗
亚麻籽油可以做馒头的，亚麻籽油是可以做馒头的，馒头面和面食是不需要放亚麻籽油的，一般是t蒸馒头之前是要刷一点油的，什么油都无所谓，亚麻籽油的营养价值非常高，他可以做一些小点心类的食品，还可以做一些小炒，越食小炒什么的，坐垫下会更好一些
亚麻籽煮水的做法
亚麻籽按一下食用方法比较好，可以有效吸收亚麻籽营养成份，以及改善口味等。
1.取一勺亚麻籽（约15-20g），加入300-400ml温热水、冷水、牛奶或者其他饮品中中，搅拌数分钟，避免粘成块，待膨胀后即可饮用；
2.喜欢吃水果沙拉的人群，可取一勺亚麻籽撒在水果沙拉中；也可以加入任何喜欢吃的食物中一块享用；
3.亚麻籽加入大米、紫薯、绿豆、红豆、红米等食材中煮成粥饮用
亚麻籽粉咋做
用料亚麻籽250克亚麻籽粉（烤箱）的做法亚麻籽忌水，因为它好有水溶纤维，如果水洗了会粘一块。而且生亚麻籽是有毒的，必须炒熟了才能吃。
烤箱预热，中层，放三能烤盘上，180度5分钟，然后翻炒一下，再烤五分钟。
再翻炒一下，然后再烤2分钟关火焖2分钟，这时候会看到有一部分亚麻籽已经噼里啪啦的爆开了，就是全熟了放凉后，用破壁机，点阵功能一下一下的打烂，等到都差不多的时候可以用研磨功能打10秒，就很细腻了！小贴士每天亚麻籽粉摄入量大约15g左右哦，不要贪心。打好的亚麻籽粉放密实袋，或者装进去深色密封瓶子更好（因为亚麻籽粉容易氧化，怕光），一个月内吃完。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
标签： #亚麻籽的做法家常(亚麻籽的做法大全)
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