印象中的李湘，总是时不时就会发胖一次，尤其是这些年以来，平均3个月发胖一次，瘦下来，然后在反弹，是娱乐圈中和何洁齐名的易胖体质的女星。
但是，最近看李湘参加活动的照片，竟然又瘦回了纤细的样子，而且这样的身材已经保持了一年之久了，这样看来，李湘是不是找到了自己最靠谱的瘦身方式？
原来，自从上次被网友喊话减肥之后，李湘的确开始减肥了，但是奈何以前减肥总靠饿，再加上年龄大了，瘦身就变得越来越难，好在李湘及时找到了一些比较适合懒人，能长期坚持的饮食和运动方法，这一样长久坚持，自然就瘦了下来，而且没有反弹！
这些方法，总结下来就是吃一种食物和做两种运动，食物吃的多瘦的多，运动也非常容易坚持，每个人都能操作，学习就是你瘦下来的契机！
吃一种食物，其实就是西兰花。减肥的人都知道，吃西兰花能减肥，但是要讲究方法。西兰花热量低、饱腹感强，还能帮助提高身体代谢，除了平时饮食中安排之外，还可以作为加餐来用。煮有一份西蓝花，在非正餐时间，感觉到饿了的时候就吃上一碗，抑制食欲，还能避免正餐饮食过量，绝对是吃得多瘦的多的方法。
两种运动分别是骑自行车和打羽毛球。骑自行车的运动量不大，因此也更容易坚持，在傍晚的时候骑着车，沿着河边骑一两个小时，还能看看风景，也不累，自然非常减肥。而打羽毛球，同样是一件趣味性很强的运动，运动强度不大，因为是两个人一起运动，还能相互监督，自然也更容易坚持。
这样饮食上用西兰花占用肠胃，避免饥饿，骑自行车和打羽毛球消耗热量，又容易坚持，只要时间充足，总能瘦到90斤！
文章为“轻妞”公众号原创，五天瘦身体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！文章为“轻妞”公众号原创，五天瘦身体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！文章为“轻妞”公众号原创，五天瘦身体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！
标签： #28天懒人减肥计划
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