春天到了，许多人的减肥计划提上了日程，国家卫健委也于近期发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称“指南”）。该指南根据不同地区的饮食习惯提供了精细的指导。但对大众而言，实际应用中还是会面临不会控制油盐等用量、没时间做、不清楚每道菜的营养成分和卡路里等情况。添可食万智能料理机能实现智能烹饪，称重精度达到“1g”，让清淡饮食有保障。同时，食万还提供了不同地域的大厨级菜谱，包含了详细的营养成分和总热量，兼顾了美味与营养，帮助用户真正实现科学减肥。
卫健委发布的食养指南中建议，减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20～25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。然而，许多人由于不会做饭，往往难以把握调味料的用量。添可食万能自动投入调料、翻炒、控温和称重，精准控制油、盐等的摄入量，确保每道菜品口味的准确性和一致性。
通过个性化补炊功能，用户还能进一步调整食材和调料用量，满足口味偏好的同时更好地控制能量摄入。如果不想备菜，还有一撕、一倒即可下锅的食万净菜，能直接免去用户备菜的烦恼。烹饪完成后，食万还可以一键开启360°保姆级自清洁，全方位解放双手。
添可食万研发的食万·大厨技能包，能够1:1复刻大厨绝技，实现大厨怎么做，食万就怎么做，即使是厨房小白也能秒变大厨。在添可食万的帮助下，用户在减肥的同时也能品尝到好味道，让减肥更轻松。
从这份指南中可以看出，健康饮食是科学减肥的基础。减肥人士需要对每一餐的营养成分以及卡路里有更清晰的认知，才能更好地在日常饮食中实现合理膳食和控制总能量摄入，实现科学减肥。
与添可食万智能料理机数字互联的“添可厨房”APP可以方便地进行计算和规划每日食谱。它拥有1600多道大厨级菜谱，各种菜系应有尽有，甚至还有“AI菜谱”可供选择。每一道菜谱都根据《中国食物营养成分表》第6版给出了详细的营养成分含量和总能量值，以更直观的方式帮助用户进行高效评估和选择。
值得一提的是，“添可厨房”中还贴心地准备了“减脂轻食”专栏。里面有大量的荤素菜谱可供选择，让用户充满期待，增加减肥的动力。同时，该专栏会根据不同季节提供时令菜谱，例如现在正是春天，就有素炒春笋、荠菜拌豆腐、芦笋百合炒虾仁等，健康饮食的同时也能不错过那一口“鲜”，十分贴心。用户还可根据自身需求进一步制定每天的烹饪计划，确保合理的营养和能量摄入量。
如果觉得自己制定计划太麻烦，“添可厨房”的“套餐计划”专栏中还有专门的“减脂轻食套餐”可以直接“抄作业”。该套餐计划是由专业营养师定制的一周七天健康菜谱，能够帮助用户合理减脂。用户同样也可以在此基础上，再个性化定制自己的烹饪计划。
添可食万智能料理机的减脂菜谱还在持续更新中，将带给减重人士更多惊喜。对于无需减脂的人群来说，食万智能料理机中内置的1600多道大厨级菜谱，能够1:1复刻大厨技能，足以令每一位美食爱好者吃到满足。健康的身体是一切的基础，而添可食万将成为更多人追求健康生活方式、享受美好生活的得力伙伴。返回搜狐，查看更多
标签： #春季减脂餐怎么吃？添可食
评论列表