减肥对于所有人来说应该是个永恒不变的话题，对于女性来说就是更常见的事情，比如说几个女性朋友很久不见，见面后第一句话就是会夸你又瘦了，或者你刚见面就会拉着闺蜜说这段时间又养胖了什么的，之后就照着这个话题一直一直的聊下去！
不知道你们长胖的时间是在那个时间段？有的人告诉我是大学那会儿长胖的，有的人告诉我是在结婚后长胖的，有些人告诉我初中开始就不怎么运动了，然后就慢慢长胖的，但是对于女人来说，长胖就以为没有漂亮衣服穿，并且还十分的羡慕瘦的人，甚至想出很多办法来减肥，比如节食，游泳，跑步，健身等等方式。
最近可能是要临近夏天，所以爱美的女孩子又开始进行食谱减肥了，大学室友就听说海带减肥，因为海带含有丰富的脂肪酸和食物纤维，非常刮油，这样一来减肥的效果可以说是出奇的好，所以接下来一日三餐基本上就是吃海带了。
海带豆腐汤：把豆腐切成块，甜椒切成片，姜蒜切成丝，葱切成葱花，海带切成条。然后把这些材料放在一起煮，之后加入一点酱油进行调味，放入一小勺白糖，煮开后撒点葱花就可以起锅了。这样的做法非常简单，排毒养颜也是非常不错的。
辣炒海带丝：锅里油热后加入干红赶脚进行爆香，然后加入切好洗净的海带丝，加入料酒翻炒一会儿，加点水盖上锅盖焖上一段时间，之后就可以放点香菜末和葱花然后翻炒一下子就可以起锅食用了！
凉拌海带：先把海带洗净切成丝之后放入烧开的水中焯水，然后捞出来沥干水分，接着加入食用盐，耗油，香油和鸡精等作料进行搅拌均匀，喜欢吃醋的话可以多放一点醋，这样子做出来的味道会更美味哦。
就这样眼睁睁的看着室友吃了一个月的海带，本来我们都以为会有效果的，结果没想到体重还是这个样子，有天我就偷偷的问室友，为什么天天吃海带也没有瘦下来，结果室友告诉我说，熬不住啊，每天晚上都好饿，结果就只能吃零食来救急了，每天晚上吃不少零食还不胖，看来海带的减肥效果还是不错的！返回搜狐，查看更多
标签： #闺蜜为了减肥一日三餐都吃
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