16+8轻断食减肥的正确方法是将一日三餐完成时间控制在8小时内，剩余的16小时内按禁食处理。
16+8轻断食减肥的正确方法是将1天24小时划分成16小时+8小时，在8小时内要完成早餐、午餐和晚餐，虽然在此期间可以正常进食，但也要注意避免摄入高热量的食物，而剩余的16小时则不能够再进食，只能适量喝些水，从而达到减肥的目的。需要注意，长期处于饥饿状态下不利于胃肠道或身体健康，建议合理控制饮食，同时辅以运动来提高减肥效果。
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16+8轻断食减肥的正确方法？
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