一般没有减肥不能吃的12种食物这种说法，但是在减肥期间，要尽量避免食用高胆固醇食物、高含糖量食物等。并且在饮食上要注意适量，才能避免影响到减肥效果。
1、高胆固醇食物：主要包括动物肝脏，比如鸡肝、猪肝等，同时还包括各种各样的肥肉。这些食物中的胆固醇以及热量含量比较高，在过量食用之后，有可能会导致体内脂肪增加，可能会影响到减肥效果，所以，在减肥期间尽量少吃或不吃；
2、高含糖量食物：主要包括奶油蛋糕和糖果、面包等。这些食物中的糖分含量比较高，而糖分进入到人体之后会转化为热量，如果这些热量不能被人体完全消耗，会形成脂肪堆积在人体，也会导致身体比较肥胖。
减肥期间可以选择吃粗纤维含量比较丰富的食物，比如苹果、香蕉等，也可以吃芹菜、菠菜等蔬菜，以及荞麦面、玉米等粗粮。
标签： #减肥不能吃的12种食物
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