油麦菜100g 西兰花100g 全麦切片1片 菠菜150g 豆浆1杯 卷心菜 主食:米饭1平碗 全麦切片 1片 黄瓜150g 晚餐 ....第六天 蛋白质:鸡蛋1个+牛奶一杯 蔬菜50g 鱼肉70g 紫薯半个 主食:薯类半个/全麦1片 半个苹果 杂粮饭1碗 菠菜50g 海鲜菇150g 牛肉50g 300g 虾仁70g 坚果一小把 21天健康减肥食谱 午餐 秋葵木耳 蛋白质:牛肉50g/鸡鱼虾70g 蛋白质:瘦猪牛羊50g/鸡鱼虾70g 蔬菜300g 苹果1个 ....第七天 苦瓜150g 主食:米饭1平碗(可不吃) 水果100g:苹果半个/猕猴桃等 黄瓜50g .....第五天 鸡胸70g 豆浆一杯 牛奶1杯 早餐 蔬菜150g 里脊肉50g 加餐 秋葵150g 鸡蛋1个 50g 第日一2天
#萌宠日常记录 #边牧 #狗子日常 #日常遛狗 没犬和它玩，乖乖的坐这，陪着我[偷笑]，也还算乖了[呲牙]
还没租房的自助棋牌室老板注意了！。自助棋牌室别租清水房！新手老板注意！别租清水房，自己装修自助棋牌室三思而后行🏠 很多初次尝试自助棋牌室的老板们，可能会觉得毛坯装修是个不错的选择，能够按照自己的想法打造出心目中的完美空间。但是，这其中的挑战和投入，你们真的准备好了吗❓💸 首先，装修成本高！清水房意味着没有任何装修或仅有最基础的装修从设计、施工到后期的软装，每一个环节都需要大量的资金投入。而且，因为是从无开始，所以所有的材料和人工都需要重新计算和购买，这无疑会增加不少成本。🔌装修周期较长。从设计到施工完成，再到最后的软装搭配，整个过程可能需要几个月甚至半年的时间在这期间，你的棋牌室是无法正常营业的，这对于资金流和生意的影响都是非常大的。🔄 风险增加最关键的是，清水房装修的投入与回报往往不成正比。投入了大量的资金和时间，最后却可能因为种种原因（如市场变化、经营策略不当等）导致回收周期变长，甚至可能面临亏损的风险。💡 对于没有经验的老板们来说，真的不建议自己从清水房开始装修棋牌室。✔相比之下，选择有基础装修的房子作为自助棋牌室的场地，可以节省装修成本和时间，同时降低经营风险。💰 当然，如果你们有足够的资金和时间，并且对于装修有着浓厚的兴趣和热情，那么清水房装修也未尝不可。✔但请务必做好充分的准备和规划，确保每一步都能够顺利进行。🌈想知道更多开店细节和操作技巧，留下城市，我们一一为你解答！#共享麻将馆 #无人麻将馆 #小本创业项目 #创业坦白局 #开店创业
论当下律师有多卷。#律师咨询 #律师的真实日常 #法律 #律师生存 #律师内卷 最近频频刷到各种行业相关新闻消息 内心不由几丝心酸 律师行业俨然已成为当代年轻人及转行人群的首选 就像排队一样 最大的安慰不是前面人越来越少而是后面人越来越多
北京启动防洪Ⅱ级应急响应，京藏高速山区段开始降雨。#北京 #暴雨橙色预警 #防洪 #京藏高速 #道路养护
#男子被流浪猫绊倒致十级伤残 投喂者赔24万元案再宣判公司承担80% 投喂者承担20% 吴某不担责
第一人称视角体验巴黎奥运会奥运村运动员宿舍#巴黎2024 #法国巴黎 #巴黎奥运会#巴黎奥运村里都有啥
14级强台风“格美” ，将于24日晚在台湾岛沿海登陆，台湾及浙闽等地将有较强风雨天气，25日下午到夜间在福建一带沿海登陆#台风格美 #强台风 #极端天气
先天玩偶圣体的孙颖莎，也是看到徽章就走不动了 #孙颖莎果然拒绝不了弗里热 #巴黎奥运会 #孙颖莎
降息了！降息了！中国人民银行 “放大招”了，下调7天期逆回购操作利率，带动LPR同步下调！政策对房贷有何影响？听老王热解读！（央视频号：财经老王）
奥运村实拍！不怪中国队主打自助式奥运… 就说咱们能自备空调床垫但是总不能运10太空气清新剂吧！运动员们怎么保护你们#巴黎奥运会 #巴黎奥运村
替大家踩完点了 莎头之后在这打比赛！🥰 #巴黎奥运安保压力有多大 #王楚钦孙颖莎巴黎如愿 #国乒 #巴黎奥运会 #莎头
🍲排骨山药汤简单易做，营养丰富！🍲今天给大家分享一道超级美味的排骨山药汤，做法简单，营养丰富，全家人都适合哦！ 🍲做法： 1️⃣准备食材：排骨、山药、蒜头、葱花。 2️⃣砂锅加水，下拍蒜头，排骨、少许盐，加盖煮30分钟，煮开。 3️⃣煮开加开水盖住食材，山药加盖煮10分钟。 4️⃣开盖，放鸡精、少许胡椒粉调味至适口。 5️⃣盖盖煮熟，开盖撒上葱花。 🍲这样一道美味的排骨山药汤就做好了，香气四溢，肉质鲜嫩，山药口感细腻，搭配在一起，味道超级棒！ #排骨山药汤#美食日常打卡
劝劝姐妹们，都生孩子了就不能自私一点？一胎生完先不去做修复，想着万一生二胎了一起去做，还能省一次的钱？真的没必要姐妹们！我就很后悔一胎没有做产康，松弛漏尿只能自己受着，说就是你自己不去做的，所以二胎我早早就买了最高档的母婴保险，即能报销产康，还能保各种意外，姐妹们千万不要没苦硬吃，能用钱解决的一定要学会用钱解决！#孕晚期 #怀孕 #孕妇险 #产检 #生活记录
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