我知道对于许多人来说，这些方法都会都懂，但为什么总是减不下去呢，我的答案是：缺少监督、缺少氛围。
我发起的跑步社群“百人百天”如今成功影响到20000多人爱上跑步，社群运营，我还是有些经验。现在，我想打造一个减脂版的“百人百天”，100天的时间，啥也不干，就减肉。
注意，我的社群主要作用就是提供监督陪伴，以及按时打卡。这里没有健身教练、没有跑步教练、没有营养师。因为我觉得在减脂这条路上，知道一些必要的理论就够了，关键在于行动。
我曾经6个月减重30斤，今年又用15天减重10斤，这些经验做法都写成了文字公开发表，我愿意在社群里给大家分享经验、打气加油。
打卡内容可以是健身App的完成截图、跑步App的完成截图，以及健康饮食的照片，或者是体脂秤的数据。我们以结果为导向，不拘泥于细节，只看最后的成果。
100天时间总共需要60次打卡，请自行安排好时间，除了每人有3次补卡机会，再无其它请假时间。
标签： #报名 100天减脂训练营
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