导语：吃什么减肥最有效？饮食减肥必须选择健康又营养的食品才能够补充身体能量让瘦身有效达成，爱美网小编分享5款健康减肥食品，营养充足吃出完美好身材。
体内的脂肪不断地堆积，不仅影响着人们的身体健康也影响着人们的体态美。因此时下，很多人都在寻找减肥食物。但是吃什么食物减肥最有效最健康?今天减肥瘦身编辑就与你分享5种减肥食物，让你吃出健康，吃出苗条。
鸡蛋减肥法就是让你连续二个星期只吃水煮蛋，其他什么食物都不能吃，而且每天要吃5~9个鸡蛋，这样每一天的摄取量就有1000千卡。鸡蛋能减肥是因为它含有丰富的蛋白质，可以增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管防止硬化。
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