这主要是因为玉米属于粗纤维食物，可以消除肥胖者饭后的饥饿感，而且热量非常低，这是一种很好的减肥食品，对于那些想在日常生活中减肥的人来说，他们可以控制体重。
大家都说女明星都是胖着玩玩，其实是因为看不到她们背后的努力，因为是易胖体质所以要严格控制饮食，避开高热量的主食。
一个玉米的热量才100大卡，而紫薯的热量更低，一个紫薯的热量只有82大卡，而且它们有一个共同的特点，就是饱腹感很强！
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标签： #减肥最狠的四种主食
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