科学健身100期丨快收藏这些办公室和居家健身小妙招（二） 双脚并拢，身体保持直立，打开双手，双臂举到与肩同高的时候，缓缓下落，每组重复8次。双臂打开和下落的速度基本保持1:3的比例。... 健身 aaron 12 2024-07-05
