坚持锻炼对身心的好处 盘点坚持锻炼对身心的好处 1、运动可使肌肉发达，骨骼坚固，关节灵活。经常运动可改善骨骼代谢，使骨骼变得坚实，反之，缺乏运动的人，特别是中老年人，会发生骨质疏松症，骨骼松脆... 健身 aaron 12 2024-07-22
