作为童星出道的杨紫，因为一部《家有儿女》而被大家熟记，从小就接触演戏，后来又是北电毕业的科班出身，长相乖巧可爱，毕业之后拍摄了很多的剧目，演技非常精彩！
比如之前热播的《欢乐颂》，杨紫扮演的邱莹莹，让人既爱又恨，后来饰演的《香蜜》已经在韩国、日本和欧美等多个国家热播。
杨紫的确算不上传统意义上的美人，当年的宋丹丹老师也说过，杨紫的长相不太适合演戏，因为不漂亮。谁能想到，年龄越来越大的杨紫，虽然依然不能倾国倾城，但是小家碧玉的气质，还是蛮耐看的！
再加上在娱乐圈里的口碑非常不错，每次有新剧都会有一大堆的朋友帮助宣传，几乎可以说是新一代小花中的“一姐”。
尤其是近些年，慢慢成熟才来的杨紫，除了演技得到了大家的认可，人也变得越来越有女人味儿了，可甜可咸，扮得了小女生，也做的了女强人，之前看到杨紫一身西装的照片，差点就亮瞎了轻妞的双眼，一身修身西装，把身材衬托的淋漓尽致！
前几年的杨紫，给大家的印象好像一直都是在减肥，至少有10年的减肥历史，但是近些年，杨紫减肥的消息已经没有了。每次出现，身材都好到没有朋友，从“易胖体质”到现在苗条的身材，究竟是怎么做的呢？轻妞去翻看了杨紫瘦身的方法之后，发现其实杨紫现在瘦下来的方法，的确值得大家学习！
1、多睡觉。杨紫之前在接受采访的时候曾经提到过说，自己妈妈教过自己一个简单的瘦身方法，就是“困了饿了累了的时候就睡觉”，这样睡着了就感觉不到饿了！事实上，睡觉绝对是减肥的利器，睡眠不足，人就更容易吃高热量的食物；睡眠不足，新陈代谢会降低；睡眠不足，人就没有精神去运动！保证每天8个小时的睡眠，绝对是最简单，最懒人的瘦身方式。
2、多喝水。减肥那么多年的杨紫，自然很清楚什么样的减肥方法是最有效的，所以无论走到哪里，都会带着自己的水杯！水喝多了，能增加饱腹感，降低正餐的饮食量；水喝多了，能够避免因为口渴而引起的“假饥饿”；还能增加新陈代谢速度，燃烧更多的脂肪，也是最懒人的瘦身方法。
3、喝黑咖啡。之前杨紫在接受采访的时候，曾经公布自己喝黑咖啡减肥的方法。黑咖啡的热量极低，喝黑咖啡也等于是喝水，但是黑咖啡又有提神醒脑、提高运动效果、加速燃烧脂肪、避免水肿的效果，尤其是在运动前喝上一杯黑咖啡，燃脂效果直接加倍！
4、吃魔芋。在之前毛不易参加的那期《拜托了冰箱》中，杨紫向大家展示毛不易冰箱中的食材，其中看到魔芋的时候，说自己也在吃，用这个方法瘦了20斤。魔芋的热量极低，膳食纤维非常丰富，是最靠谱的减肥食材之一，减肥中吃多了也不怕，还能避免饥饿！
之所以分享样子的这四个瘦身方法，主要还是因为这四个方法，操作起来几乎毫无难度，适合每一个正在减肥的人！
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标签： #杨紫减肥11年公布“懒人
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