羡慕小姐姐们的身材，于是我也开始减脂，自己在家做起了减脂餐，这道炒饭做的最频繁，朋友们来吃饭也经常是炒一大锅，吃不了当便当带着上班吃去。
还有一点减脂餐每天的热量都有严格的要求，外食是绝对拿捏不准的，所以只好自己动手做，鸡胸肉煎炒杏鲍菇也是我非常喜欢的一道菜。
减脂餐怎么能少了沙拉呢，不管是蔬菜沙拉还是水果沙拉都很做法都很简单噢，再配上一个好看的盘子，看起来就非常有食欲呢。
西蓝花是减脂餐里最常见的啦，相信同在减脂的朋友一定对这个蔬菜不陌生吧，别忘了要加调味料噢，因为白水煮西蓝花有个怪味道我接受不了，所以一定要撒上有香味的调味料。
我也常自己在家榨蔬菜果汁喝，胡萝卜黄瓜，猕猴桃都是不错的选择，最重要的是它们还有美容养颜的功效呢。
标签： #每天都一个人在家吃饭减脂
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