牛肉的营养价值其实很高，包含人体所需的重要营养素，如铁质及锌、各种维生素等，也是优良的蛋白质来源，尤其在夏季配合各种当季的蔬菜一起烹调，对于肝脏营养的补充有很大的帮助，但千万不可吃过量，以免造成肾脏负担。
萝卜所含热量少，纤维又多，含有多种维生素和矿物质。吃个几块，就很容易感到饱，不仅有助于减肥，尤其是萝卜含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能有很大的帮助，我偶尔也会煮个萝卜粥加些鸡肉丝，洒点胡椒，又是美味的一餐噜！
标签： #16种减肥食物 低卡又饱
16种减肥食物 低卡又饱腹 瘦子们都爱吃（六）
15
0
评论列表