腹肌怎么练-有来医生 1、仰卧起坐：身体仰卧于健身垫上，双腿屈曲呈90°，脚部平放并尽量固定于地面，双手贴耳，上身向前屈尽量形成坐姿，随后复原为原姿势，并反复连续进行... 健身 aaron 15 2024-07-24
