疫情期间一日三餐安利给你一份健康饮食食谱 疫情期间大家都一心一意宅在家里,休息好了觉睡足了但是身体却出了大问题!那么今天安利给大家的就是一份关于健康饮食的食谱。之所以安利给大家这份食谱是... 饮食 aaron 17 2024-07-25
白领的十分钟健康三餐食谱 晚上的时候要吃得比较清淡，如果说早餐、午餐、晚餐要有一个比例的话，陈允斌建议这个比例是4:4:2。晚餐无论吃什么，记住吃得要少，而且吃得要早，最... 饮食 aaron 16 2024-07-25
85后小夫妻一周7天早餐不重样 营养又好看 很多家庭的早餐都是糊弄一下，凑合一口剩饭就完事儿。想弄一桌美味又丰盛的早餐确实不容易，要客服自己的困意从温暖的被窝爬起来。大部分人都是有这个心思... 饮食 aaron 16 2024-07-25
《中国居民膳食指南（2022）》在京发布--健康·生活--人民网 来自国家卫生健康委食品司、中国科协科普部、中国疾控中心、中国健康教育中心、国家食品安全风险评估中心、农业农村部食物与营养发展研究所、国家体育总局... 饮食 aaron 19 2024-07-25
荤素1：4最健康饮食中的黄金搭配比例 据了解，正常成年人每天需要通过饮食摄取最少5000-7000千焦耳的热量，每天碳水化合物为人体提供的能量占全天总能量的55%~60%，脂肪占总能... 饮食 aaron 18 2024-07-25
老年人营养健康改善“对症下药” 国家统计局数据显示，截至2019年年底，我国65岁及以上人口已达到1.76亿人，占总人口的12.6%。与此同时，疫情之下，保障老年人的健康也成为... 饮食 aaron 18 2024-07-25
一日三餐营养搭配食谱 一日三餐营养搭配食谱并不固定，需要保证营养均衡，可以给机体提供足量碳水化合物、适量脂类和优质蛋白质，同时还可以搭配新鲜的蔬菜、水果等。... 饮食 aaron 17 2024-07-25
老年人吃什么好 中老年饮食推荐食谱 人到中年很容易在饮食上出现问题，那么，如何在一日三餐的饮食上来改善呢?今天介绍个三个食谱都是我们很多人都会吃的，但是也有的人很少注意到这些食谱，... 饮食 aaron 17 2024-07-25
年轻人养生图鉴 “岁月不饶人”，当时间这个关键变量悄然作用在一代人身上，那些年吐槽着“有一种冷叫做你妈觉得你冷”的叛逆年轻人，那些觉得自己熬多少个大夜也都可以精... 饮食 aaron 17 2024-07-24
